Współczesny człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym rodzajem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właściwie stagnacja powodują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając codziennie pewne części programu profilaktycznego można zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć? Łatwiej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od regularności.A czego? Optymalnych ćwiczeń ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak posiadać młodzieńczo sprawne stawy potrzebne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli mowa o diecie warto pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik
